As noces son un produto nutritivo único que contén moitos microelementos e vitaminas valiosos. E ademais, as noces son boas para a potencia. Xunto cos médicos, descubriremos que variedades deben elixir e como usalas correctamente.
A disfunción eréctil ou a impotencia é un problema para moitos homes maiores de 40 anos. As causas da enfermidade poden ser unha ecoloxía deficiente, estrés e exceso de traballo, e mesmo trastornos no funcionamento do sistema cardiovascular. A medicina moderna fai posible diagnosticar a impotencia nas fases iniciais e restaurar a función sexual perdida. Hai moitos métodos de tratamento: medicamentos, cirurxía, masaxes, terapia de exercicios. Pero non debemos esquecer que, con fins de prevención, os homes poden comer certos alimentos.
Coa axuda de expertos, descubriremos que froitos secos son bos para a potencia e como usalos correctamente.
Que é importante saber sobre as noces para a potencia?
| Contido calórico | O valor enerxético nutricional das noces é bastante alto, polo que cómpre controlar coidadosamente a cantidade e non comer en exceso, especialmente para as persoas con sobrepeso. |
| Moitas noces son alérxenos fortes | Antes de incluír froitos secos no teu menú, asegúrate de non ter unha intolerancia individual ao produto. |
| Regularidade | Para obter o resultado desexado, cómpre comer froitos secos de forma regular. Un pequeno puñado por semana non terá ningún efecto visible. |
| Dor de cabeza | Os froitos secos conteñen unha substancia chamada tiramina, que pode causar dores de cabeza. Polo tanto, o produto debe usarse con precaución. |
Que froitos secos son bos para a potencia nos homes?
Sábese que para moitas enfermidades é importante unirse a unha alimentación adecuada. Tamén é importante incluír alimentos sans na dieta como medida preventiva. Se tes un trastorno da potencia, podes engadir noces á túa comida. Imos falar dos máis útiles.
Noces
As noces conteñen vitaminas do grupo B, magnesio, cinc, calcio, aminoácidos e proteínas vexetais. Debido a unha composición tan rica, o consumo regular de froitos secos mellora a circulación sanguínea, o metabolismo e aumenta a produción de testosterona. Ademais, os científicos demostraron que comer noces pode reducir a probabilidade de cancro de próstata nos homes.
Piñeiros
Os piñeiros obtéñense dos conos dos piñeiros siberianos. A rica composición de vitaminas e minerais indica o enorme valor deste produto para o corpo. Os piñóns teñen un efecto positivo sobre a resistencia física, aumentan a potencia, apoian a función sexual e melloran a erección. Ademais, xeralmente tonifican o corpo e pódense comer para previr o cancro e a anemia. Os piñóns fortalecen o sistema inmunitario e melloran o estado de ánimo, axudando coas enfermidades cardiovasculares.
pacanas
Parece semellante á noz e de ningún xeito é inferior a ela en propiedades beneficiosas. As pacanas son ricas en antioxidantes, proteínas vexetais, fibra, vitaminas, calcio, magnesio e cinc. O consumo regular desta noz leva a unha mellora da circulación sanguínea, un risco reducido de hipertensión arterial, o que á súa vez aumenta a potencia. Os aminoácidos e vitaminas que forman parte das pacanas dilatan os vasos sanguíneos e melloran a erección, aumentando os niveis de testosterona.
Como tomar noces para potenciar
É importante lembrar que as noces son un produto rico en calorías. Neste sentido, cómpre controlar coidadosamente a cantidade consumida. A dose media diaria recomendada é de 20 g, preferentemente de distintos tipos, para manter o equilibrio dos elementos beneficiosos obtidos. Para conseguir un efecto visible, cómpre comer froitos secos de forma regular durante 4-8 semanas; o consumo dunha soa vez non levará ao resultado desexado.
As noces pódense usar como lanches e poden usarse como substituto de cousas como doces, muffins e galletas. Pero non debemos esquecer que os froitos secos son un dos alérxenos comúns, polo que as persoas con alta sensibilidade a este produto deberían excluílos da súa dieta.
As mellores receitas con froitos secos
Son moitos os alimentos que, combinados con eles, aportan aínda máis beneficios ao organismo. A continuación tes varias receitas entre as que podes escoller a que máis che conveña.
Noces con mel
| Mel | 200 ml |
| Améndoa | 100 g |
| Anacardo | 100 g |
| Cacahuete | 100 g |
| Nogueira | 50 g |
As noces deben ser clasificadas, secadas nunha tixola ou bandexa de forno a lume lento, despois arrefriadas e vertidas nun frasco. Despois bota o mel sobre todo. É mellor deixar a mestura resultante durante varios días para permitir que se empape e, a continuación, poñelas na neveira. Podes comer 1-2 culleres ao día.
Noces con crema de leite
| Nogueira | 4-5 unidades. |
| Crema de leite | 2 culleres de sopa. culleres |
Moer as noces nunha batidora ata que quede suave e mesturar con crema de leite. Para engadir sabor á mestura resultante, podes engadir canela ou mel.
Noces con limón
| Noces | 200 g |
| Limón | 1 PC. |
| Mel | 250 ml |
Despeje auga fervendo sobre o limón durante cinco minutos, despois lave ben. Moer as noces nunha batidora. Cortar o limón en rodajas e colocar nun bol da batidora. Sazonar a mestura resultante con mel.
Noces con albaricoques secos
| Noces | 200 g |
| Mel | 300 g |
| Damasco seco | 200 g |
Moer as noces en migas finas. Despeje auga fervendo sobre os albaricoques secos durante cinco minutos, despois seque con toallas de papel e tamén pique. Despois mestura todos os ingredientes e obtén unha mestura saborosa e saudable.
Noces con xenxibre
| Noces | 1 vaso |
| Abeleira | 1 vaso |
| Anacardo | 1 vaso |
| Pistachos | 1 vaso |
| Azucre | 0, 5 cuncas |
| Canela moída | 2 culleres de té |
| Sal groso | 1 cucharadita |
| Pementa de Jamaica moída | 0, 5 culleres de sopa |
| Xenxibre moído | 0, 5 culleres de sopa |
| Ovo (branco) | 1 PC. |
Bater unha clara de ovo ata que estea espumosa, mesturar con noces e condimentos. Poñer nunha placa de forno e cocer nun forno prequentado a 160 graos durante 25 minutos.
Comentarios de médicos sobre noces para a potencia
- "Non é ningún segredo que as noces teñen un efecto beneficioso sobre o sistema reprodutor masculino. Isto débese ao contido de substancias útiles en froitos secos, como zinc, vitamina E, ácidos graxos poliinsaturados, antioxidantes, selenio, magnesio e outros. De todos os microelementos anteriores, o zinc, o Omega-3 e os antioxidantes teñen os maiores beneficios para a saúde dos homes. Os homes necesitan zinc para o funcionamento normal do sistema reprodutivo. Practicamente non se acumula no corpo, polo que unha persoa debe recibilo constantemente con alimentos.
As noces tamén conteñen ácidos graxos poliinsaturados, que reducen significativamente o risco de desenvolver aterosclerose. Unha das principais causas da disfunción eréctil, é dicir, a diminución da potencia, é a enfermidade cardiovascular. Ademais, crese que cando se desenvolven problemas de erección debido á aterosclerose, se desenvolven ataques cardíacos ou accidentes cerebrovasculares despois duns 5 anos. É dicir, a disfunción eréctil pode ser unha das primeiras manifestacións das enfermidades do sistema cardiovascular, que son actualmente unha das principais causas de morte.
Os ácidos graxos poliinsaturados, que están contidos nas noces, poden ser un excelente medio para previr o desenvolvemento da aterosclerose e, en consecuencia, os problemas de erección e outras enfermidades do sistema cardiovascular.
O segundo aspecto importante é que o corpo produce a hormona masculina máis importante, a testosterona, a partir de ácidos graxos poliinsaturados. É responsable da libido, potencia, enerxía masculina, actividade mental e masa muscular. Polo tanto, canto pode sentirse un home como un home depende dunha cantidade suficiente desta hormona.
Os antioxidantes que se atopan nas noces axudan a rexuvenecer o corpo e combater os radicais libres que danan as células. Tendo en conta esta propiedade, tamén se poden recomendar froitos secos para reducir o risco de desenvolver cancro".
- "As froitas secas son fonte de grandes cantidades de vitaminas, microelementos, Omega-3, un alimento moi nutritivo en si mesmo. Se unha persoa ten unha deficiencia nestas substancias, entón as noces poden compensalo case por completo, polo que observamos un efecto positivo sobre o corpo no seu conxunto e sobre a mellora da potencia en particular.
Pero non sobreestimes as noces e o seu efecto positivo sobre a función eréctil. Débese entender que, por regra xeral, o corpo medio non é capaz de absorber máis de 100 g de froitos secos á vez.
Tamén hai que ter en conta que os froitos secos son un alimento rico en calorías e, se unha persoa non é vegana, se tamén come alimentos de orixe animal, as froitas secas poden consumirse non máis dunha vez ao día e non máis de 100 g ao día. que non haxa exceso de calorías.
Para manter todos os sistemas do corpo en boa forma e funcionamento, para que non haxa alerxias ou falta de nutrientes, incluídas as graxas, cómpre comer unha porción de froitos secos 3-4 veces por semana.
Preguntas e respostas populares
As preguntas dos lectores responden os nosos expertos: urólogos e andrólogos.
- Cantas noces podes comer ao día para aumentar a potencia?
O consumo excesivo de froitos secos, como calquera outro exceso, pode ser prexudicial para a saúde, polo que a dose recomendada de froitos secos é de 20 g ao día. Parece un pouco, pero en realidade trátase de 8 pezas de noces do Brasil ou 150 pezas de piñóns ou 18 pezas de anacardos e pacanas.
- Canto tempo debes consumir noces para potenciar?
Para obter os máximos resultados de comer froitos secos, recoméndase tomalos de forma regular, diariamente. O máis importante é que non debes comer un tipo de noces e para manter un equilibrio de vitaminas e microelementos, é mellor usar diferentes tipos de froitos secos. Paga a pena entender que se hai unha deficiencia pronunciada de certos microelementos e vitaminas, non será posible compensar completamente a súa deficiencia comendo só froitos secos. Pero aportarán grandes beneficios ao organismo se se inclúen correctamente na dieta.
- Que máis son boas as noces para os homes?
As noces en xeral teñen un efecto beneficioso sobre o corpo. Ademais de manter a potencia, axudan a normalizar a función intestinal, baixan o colesterol e reducen os niveis de estrés. A pesar do seu alto contido calórico, os froitos secos evitan a obesidade, xa que as graxas das mesmas non son completamente absorbidas polo corpo.